ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ ΒΑΡΗ - 2021 β - εργαστήριο

12η εβδομάδα [20-23 Δεκεμβρίου... 14η εβδομάδα [17-21 Ιανουαρίου...
13η εβδομάδα [10-14 Ιανουαρίου]

Περιεχόμενο μαθήματος της Δευτέρας 9/1 και Τετάρτης 11/1 :

 Πρόγραμμα προπόνησης για αδυνάτισμα.

Αύξηση μεταβολισμού και καύσεων.

Υπερτροφία.

Αντοχή στην προπόνηση...